Pole Introduction

Le cours idéal pour débuter la pole dance.
Cette classe permet d’apprendre les bases essentielles de la discipline dans un cadre accessible et sécuritaire. Vous y découvrirez les premiers spins, les techniques de montée, les transitions de base ainsi que les fondations du travail en pole static et spinning.
Aucune expérience n’est requise.

Chaque élève bénéficie d'une fiche de progression individuelle permettant un suivi personnalisé après chaque cours. Cette approche nous permet d'évaluer l'évolution technique de l'élève et de l'accompagner vers le niveau suivant de façon sécuritaire. 
Le niveau Introduction se complete généralement après une dizaine de cours, selon le rythme et la progression de chacun.

Accessible à tous les niveaux, avec ou sans passé sportif.


Pole Intro/I

Une classe conçue pour les élèves ayant déjà complété au moins 5 cours d'introduction et souhaitent consolider leur bases avant leur graduation au niveau supérieur.
Les élèves de niveau I peuvent y renforcer leur technique, leur force et gagner en confiance. Vous approfondirez les fondations essentielles de la pole : climb, contrôle du spin, figures d'entrées et sorties, introduction aux inversions.
La classe met également l'accent sur le conditionnement, la coordination, la conscience du corps dans l'espace et  la comprehension technique des mouvements afin de developper des bases solides et durables.



Pole I
 
Une classe axée sur le développement technique et physique.

Les élèves approfondissent les mouvements fondamentaux et commencent à explorer les premières inversions, les prises de jambes, les transitions aériennes et les premiers combos techniques.

Le cours met l’accent sur :

• la force,

• le contrôle,

• la fluidité,

• et l’endurance.